L'éclairage LED est-il nocif pour vos yeux ?

Depuis 1962, le commerceBandeaux lumineux LEDElles sont considérées comme une alternative écologique aux ampoules à incandescence classiques. Abordables et économes en énergie, elles offrent un large choix de couleurs chaudes.
Elles émettent toutefois de la lumière bleue, nocive pour les yeux d'après des études récentes. Cet article apporte des précisions.

Comment fonctionnent les lampes LED ?

Émettant de la lumièreLes lampes à diodes électroluminescentes (DEL) utilisent des semi-conducteurs qui produisent de la lumière lorsqu'ils sont alimentés en courant. Elles ne grillent généralement pas. En revanche, leur flux lumineux diminue progressivement avec le temps, ce qui entraîne une dépréciation.

L'éclairage LED est-il nocif pour vos yeux ?

D'après certaines études et certains rapports, la lumière bleue émise par les LED est phototoxique. Elle peut endommager la rétine et entraîner une fatigue oculaire. De la même manière que la lumière bleue des téléphones portables stimule le cerveau alors que le corps a besoin de dormir, elle peut également perturber le cycle circadien naturel.

De plus, une exposition prolongée peut aggraver ces effets apparemment de courte durée. Elle peut provoquer une dégénérescence maculaire, une détérioration de la macula, des migraines, des maux de tête récurrents et une fatigue visuelle.
Ces impacts ne sont toutefois pas concluants en raison des variations dans les résultats des études, c'est pourquoi les experts ne peuvent pas nous conseiller d'arrêter d'utiliser nos smartphones ou de porter des lunettes anti-reflets ou bloquant la lumière bleue.

Comment se protéger les yeux de la lumière LED ?

Cependant, tout excès est nuisible à la santé, y compris la lumière bleue. Réduisez votre temps d'écran pour protéger vos yeux d'une exposition excessive à la lumière vive. De plus, vous pouvez éviter la fatigue oculaire en faisant des pauses toutes les 20 minutes lorsque vous fixez l'écran de votre ordinateur portable. Renseignez-vous avant toute chose sur la couleur de lumière LED adaptée à chaque pièce.

Choisissez l'éclairage LED adapté à votre espace

Pensez à prendre des mesures pour protéger vos yeux si vous hésitez à utiliser des éclairages LED chez vous ou au travail. Une brève exposition n'est pas nocive pour la vue ; ce sont la fatigue oculaire et l'éblouissement constants qui posent problème.
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