¿La iluminación LED es perjudicial para los ojos?

Desde 1962, comercialTiras de luces LEDSe consideran una alternativa ecológica a las bombillas incandescentes convencionales. Son asequibles, energéticamente eficientes y ofrecen una variedad de colores cálidos.
Sin embargo, sí generan luz azul, que es perjudicial para la vista, según estudios recientes. En este artículo, aclaramos este punto.

¿Cómo funcionan las luces LED?

Emisor de luzLas luces LED utilizan semiconductores que producen luz al pasar corriente eléctrica a través de ellas. Por lo general, no se funden. En cambio, experimentan una disminución del flujo luminoso, que es una pérdida gradual de brillo con el tiempo.

¿La iluminación LED es perjudicial para los ojos?

Según ciertas investigaciones e informes, la luz azul que emiten las luces LED es fototóxica. Puede dañar la retina y provocar fatiga ocular. Del mismo modo que la luz azul de los teléfonos móviles activa el cerebro cuando el cuerpo necesita dormir, también puede interferir con el ciclo circadiano natural del organismo.

Además, la exposición prolongada puede agravar estos efectos aparentemente a corto plazo. Pueden causar degeneración macular, deterioro macular, migrañas, dolores de cabeza recurrentes y fatiga visual.
Sin embargo, estos impactos no son concluyentes debido a las variaciones en los resultados de los estudios, razón por la cual los expertos no pueden aconsejarnos que dejemos de usar nuestros teléfonos inteligentes ni que usemos gafas antirreflejos o que bloqueen la luz azul.

¿Cómo se puede proteger la luz LED de los ojos?

Sin embargo, el exceso de cualquier cosa es perjudicial para la salud, incluida la luz azul. Reduce el tiempo frente a la pantalla para proteger tus ojos de la exposición excesiva a luces brillantes. Además, puedes evitar la fatiga visual tomando descansos cada 20 minutos antes de mirar la pantalla de tu computadora portátil. Antes de nada, aprende qué tono de luz LED usar en cada habitación.

Elige la iluminación LED adecuada para tu espacio.

Si aún dudas sobre el uso de luces LED en casa o en el trabajo, considera tomar medidas para proteger tus ojos. Una exposición breve no daña la vista; el problema reside en el esfuerzo constante y el deslumbramiento.
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