क्या एलईडी प्रकाश आपकी आंखों के लिए हानिकारक है?

1962 से, वाणिज्यिकएलईडी स्ट्रिप लाइट्सइन्हें पारंपरिक तापदीप्त बल्बों का पर्यावरण-अनुकूल विकल्प माना गया है। ये किफायती, ऊर्जा-कुशल हैं और कई तरह के गर्म रंग प्रदान करते हैं।
हालाँकि, हाल के अध्ययनों के अनुसार, ये नीली रोशनी उत्पन्न करते हैं, जो आँखों के लिए हानिकारक है। इस पोस्ट में, हम इस बारे में स्पष्ट जानकारी देते हैं।

एलईडी लाइटें कैसे काम करती हैं?

प्रकाश उत्सर्जकडायोड (एलईडी) लाइटें अर्धचालकों का उपयोग करती हैं जो बिजली प्रवाहित होने पर प्रकाश उत्पन्न करती हैं। ये आमतौर पर जलती नहीं हैं। इसके बजाय, इनमें ल्यूमेन का अवमूल्यन होता है, यानी समय के साथ इनकी चमक धीरे-धीरे कम होती जाती है।

क्या एलईडी प्रकाश आपकी आंखों के लिए हानिकारक है?

कुछ शोधों और रिपोर्टों के अनुसार, एलईडी लाइटों से निकलने वाली नीली रोशनी फोटोटॉक्सिक होती है। इससे रेटिना को नुकसान पहुँच सकता है और आँखें थक सकती हैं। जिस तरह मोबाइल फ़ोन से निकलने वाली नीली रोशनी शरीर के सोने के समय मस्तिष्क को जगा देती है, उसी तरह यह शरीर के प्राकृतिक सर्कैडियन चक्र में भी बाधा डाल सकती है।

इसके अलावा, लंबे समय तक संपर्क में रहने से ये अल्पकालिक प्रभाव और भी बदतर हो सकते हैं। ये मैक्युलर डिजनरेशन, मैक्युलर डिसऑर्डर, माइग्रेन, बार-बार होने वाले सिरदर्द और दृश्य थकान का कारण बन सकते हैं।
हालांकि, अध्ययन के परिणामों में भिन्नता के कारण ये प्रभाव निर्णायक नहीं हैं, यही कारण है कि विशेषज्ञ हमें अपने स्मार्टफोन का उपयोग बंद करने या एंटी-ग्लेयर या नीली रोशनी को रोकने वाले चश्मे पहनने की सलाह नहीं दे सकते।

एलईडी लाइट से अपनी आंखों को कैसे बचाएं?

हालाँकि, किसी भी चीज़ का अति प्रयोग आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, जिसमें नीली रोशनी भी शामिल है। अपनी आँखों को तेज़ रोशनी के अत्यधिक संपर्क से बचाने के लिए स्क्रीन का समय कम करें। इसके अलावा, आप हर 20 मिनट में लैपटॉप स्क्रीन पर देखने से ब्रेक लेकर आँखों के तनाव से बच सकते हैं। किसी भी चीज़ से पहले यह जान लें कि हर कमरे में किस रंग की एलईडी लाइट का इस्तेमाल करना है।

अपने स्थान के लिए सही एलईडी प्रकाश व्यवस्था चुनें

अगर आप घर या कार्यस्थल पर एलईडी लाइट्स का इस्तेमाल करने के बारे में सोच रहे हैं, तो अपनी आँखों की सुरक्षा के उपाय ज़रूर सोचें। थोड़े समय के लिए एलईडी लाइट्स के संपर्क में रहने से आपकी नज़र ख़राब नहीं होती। लगातार तनाव और चकाचौंध ही समस्या का कारण है।
अगर आपको एलईडी लाइट स्ट्रिप्स लगाने में मदद चाहिए या इस्तेमाल करने के लिए सबसे अच्छे उत्पादों के बारे में कोई सवाल है, तो HitLights पर जाएँ। हम आपके साथ सफ़ेद और रंगीन एलईडी लाइट्स की एक विस्तृत श्रृंखला लगा सकते हैं और उन पर चर्चा कर सकते हैं।