人間中心の照明

照明の健全性における4つのF：機能性、ちらつき、スペクトルの充実度、焦点
一般的に、人工照明において健康に影響を与える可能性のある3つの特徴は、光のスペクトルの豊かさ、光のちらつき、そして光の分布の分散／集中度です。目標は、これらの各要素において、自然光に最も近い照明効果を生み出すことです。

スペクトルの完全性：周囲光には可視光線のすべての波長が含まれています。光源のスペクトルの完全性を迅速に判断する方法として、演色評価数（CRI）があります。自然光のスペクトルを最も忠実に再現するには、LEDライトのCRIは95以上である必要があります。

機能：照明システムの機能と目的に応じて色温度を選択してください。光治療中の意識を高めるには、正午の太陽光に似た5000K以上の色温度を検討してください。夜間の青色光の影響を軽減するには、2700K以下の色温度を選択してください。

ちらつき：多くの人工光源は非常に速い速度で点滅を繰り返しますが、これは通常人間の目には見えません。しかし、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。太陽光は一定の明るさを提供するため、LED電球はこのようなちらつきがあってはなりません。ちらつき指数が0.02以下、ちらつき率が5%以下のLED電球を選びましょう。

焦点：空は、私たちが普段意識することはほとんどないものの、私たちに降り注ぐ広大な自然光のドームです。狭いビームで強いグレアを発する人工照明は、一日を通して私たちに降り注ぐ拡散した広い光とは異なります。同様の効果を得るには、低輝度の照明を多用したり、ウォールウォッシングなどの照明手法を検討してみてください。

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